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2017年11月07日

こうなったらスクワットをしよう。

もうね、今日は疲れました。

別に何をしたわけでもないんだけど、夜の9時過ぎまで会社でうだうだと話していたので、

家に着いたのは10時過ぎ。

筋トレしてご飯食べて、サプリ飲んでこれを書いてます。とっととお風呂入らないと!

でも数か月前から気になることがひとつ。

ダイエットをしたおかげで確かに身体が細くなりました。

急激に体重を落としたせいでたるんでいた皮膚も、ちょっとだけ顔はたるみが取れてきたような気がします。

しかし・・・

お腹のぷよぷよが全然取れない。

毎日7.5キロのダンベル使って腕と胸と脇腹は鍛えてます。

腹筋も30回はやってるからだんだん固くなってきた・・・ような気がする。

その腹筋の上にぷよぷよがぷにょぷにょしてるんです。

立ったり歩いたりしてるときはそれほど気にならないんだけど、椅子に座ったりするとめっちゃ気になります。

そこで、これをしようかなと。



何回見てもワタクシにはトイレでふんばってる人にしか見えないんだけど、

スクワットって自宅でも会社でも、いつでもどこでもやる気と時間があればできるし、

”腹筋500回=スクワット15回”とも、”太ももを鍛えれば代謝がよくなる”ともいうみたいなので、

スクワットをやってぷよぷよをさっさと消し去ってやるぅー!

ただ気になるのが同じ職場のTさん(55歳男性・体重88キロ)。

この人スクワットをやってるっていうけど、全然痩せてないぞ? いいのか???

せっかくだから明日から筋トレメニューにスクワットを20回ほどを取り入れて、

今夜もこれを書いた後に20回やってからお風呂入りますが、

これで腹筋割れるのかなぁ?



posted by ばたやん at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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