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2017年07月04日

弁当男子デビュー!?

本当に便利な世の中になったものです。

こんな、手先はそこそこ器用でも味音痴で料理全く未経験のおっさんでも、

”低糖質の弁当作っちゃおうかなー?”

と思い立ったら実際に作ることができるんです。

ただし、本当に家庭科の授業くらいでしか料理の経験がないワタクシ、

煮るだの焼くだの、包丁で切るだのむくだの・・・

そんなことは全くできません。

そこで・・・

DSCN3315.JPG

こんなものを家の近所のホームセンターで購入してきました。

たったの900円(笑)

こいつにもやしと豚バラ肉を突っ込んで、5分ほど電子レンジで加熱して、

それを弁当にしてしまえば簡単で超低糖な弁当ができるんやない?

という魂胆です。

はい。いつもながら考えが甘ちゃんですねー!(笑)

DSCN3316.JPG

というかもうすでにもやしとバラ肉買ってきて、ちゃちゃっと3日分の弁当を作ったわけですが・・・

実食は明日の昼! しかも味見してないからどんな味なのかは全くの未知!

どうだっ! 男らしいだろー!?

なんてね(笑)


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2017年07月03日

ヨーグルト断食の総括を。

結論から先に言います。

昨日、6月24日の朝の体重は75.9s、先ほど25日の夜に測った体重は74.9sです。

そう、1s減量できました。

正直な感想は、”大したことねーじゃん”です。

ヨーグルトと豆乳だけで2日間を過ごすというのはある意味過激なダイエットなんだって思います。

だってさ、今日も夜8キロほどウォーキングに行きましたけど、

今日ほど歩いててキツいと思ったことがない。

糖質制限生活を続けてて、血糖値落ちまくりの夕食の前に歩いたってこんなにキツいことはなかった。

確かに季節が季節だから暑くて汗を大量にかくってことはあるかもしれないけど、

ウォーキングの途中でめっちゃ動悸がして、”お、やばっ!”と思って初めて水を買いました。

しかも最初の3キロ位の時点ですよ?

それでも最後までペース落とさず、1キロを10分以内で歩いてましたけどね。

ただ、そのせいなのかどうなのか、

ウォーキングに出る前に74.9sだった体重が、帰ってきた直後も74.9sと変化なし。

いつもは数百グラムは落ちてるのになぁ・・・

てな感じでヨーグルト断食ダイエットをまとめますと、

・お金はかからない(ヨーグルトと豆乳買っても2日分で1000円以下)
・効果はそれほどでもない(今回は1キロ減、お通じはまあまあ)
・身体には良くなさそう(2日目はあんまり運動はしない方がいいかも?)
・リバウンドは・・・未知数です(笑)

ワタクシ、超高速ダイエット中のため恐らく来週もヨーグルト断食をすると思いますけど、

ポイントは2日目の夕食と、運動を控えることかな?

8キロのウォーキングってヨーグルト断食中の1日分の摂取カロリーと同じくらいですからね。

1日目はともかく、2日目は歩かない方がいいかも?

ここのところほぼ1週間間隔で停滞期に陥っているワタクシ、

ドカ食いのチートデーを作るか、毎週末にヨーグルト断食をするか、

どちらが早く結果を出せるのか、爆睡しながら思案中です(笑)

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