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2018年11月24日

ハイテク機器で筋トレしてみる。

こんなのハイテクじゃないか(笑)

いわゆるEMSとかいう、筋肉に電気を流して、意思とは関係なく収縮させて、

ボケーっとしながら筋トレをしてしまおうっていう機械です。

カエルの足に電気を流してひょこひょこ動く実験をする学校があるらしいけど、

それと同じ。

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シックス何とかっていう有名なヤツはめちゃめちゃ高いので、

同じようなのをアマゾンで購入しました。3500円ほど。

これをお腹にペタっと貼って、

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ペタっと貼ったパッドにコントローラーをくっつけて、

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スイッチを入れると筋肉がビリビリして、ピクピクして引き締まるはず!っていうシロモノです。

過去にダイエットを経験したことがある人なら、

”あー、こういうヤツ、昔もあったよねー”ってなるでしょ?

ワタクシもね、買ったことがあります(笑)

お腹にジェルを塗りたくって、その上に幅が15センチくらいあるベルトを巻いて、

電気刺激で腹筋をピクピクさせるヤツ。

あれはあれで効果がありました。たぶん。

だから今回のこれもきっと効果があるはず!


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2018年11月23日

お昼ご飯はお蕎麦です。

やっぱりこれが一番痩せるような気がする・・・

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夕食を脂肪ゼロのヨーグルト400グラムのみに置き換えているワタクシ、

お昼ご飯は自由に食べておりました。

でもね、痩せないんですよー。

夕方から次の日の午前中までの空腹感は半端ないのに、

全くと言っていいほど痩せません。

1日の摂取カロリーはめちゃめちゃ少なくしているし、

脂肪ゼロのヨーグルトってたんぱく質も豊富でいいと思ってたのになー。

だから数日前からはお昼ご飯はおそばにしています。

理由は・・・去年ダイエットを始めた時にお蕎麦ばっかり食べていて、それなりに痩せたから?

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ちなみにお蕎麦のカロリーはというと、

ポテトチップス1袋よりも少ない!

しかもたんぱく質は15グラムもあります。炭水化物はさすがに多いけどね。

ワタクシが目標としている1日当たりのたんぱく質の摂取量が1日100グラムなので、

朝はゆで卵、お昼にお蕎麦とからあげ、夜にヨーグルト、寝る前にプロテインと牛乳でいい感じだと思います。

でも、食物繊維が足りないと思う。

どうしよう・・・


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